清溪蔬菜配送全盛膳食夏天吃什么对身体好？M48广东全盛膳食-东莞食堂饭堂承包_清溪|塘厦|樟木头蔬菜配送中心
暑假来了，意味着炎热的夏天来临了，很多人都会出现胃口不好不想吃东西的感觉，但是，民以食为天，那么下面
全盛膳食告诉你，该吃些什么，怎么吃出健康
首先，炎热的夏天，清火利器苦瓜必不可少，很多同学不爱吃苦瓜，但是如果烧的对了，苦瓜也是一盘美味的佳肴哦，例如：
①混合油炸法:
苦味可以通过将苦瓜和辣椒一起炒来去除
②水焯法:
苦味也可以通过将苦瓜切成块，然后将苦瓜在水中煮沸并用冷水浸泡来去除
③盐碱化法:
苦瓜被切成块，然后用盐腌制，所以在锅里煎炸没有苦味。
④水漂法:
将苦瓜刨成碎片，边揉边用冷水浸泡，重复几次，可以去除苦味
细心的小朋友可以截图回去慢慢试试啦，如果做不好，欢迎来全盛膳食公众号免费咨询：【
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其次，黄瓜是也是夏季的人们食用的一种食物。
黄瓜中含有一种很好的可以抑制体内糖类转化为脂肪的物质——丙醇二酸。除了含有这种物质外，黄瓜还含有一种有细纤维素，对促进肠道排泄很有好处，同时也可以降低胆固醇。看吧，吃黄光不上火还能减肥呢
然后，西红柿也是夏天全盛膳食的小编最爱呀，炎热的午后，从冰箱拿出几个冰冻西红柿，去皮，切块，撒糖，嗯，人间很值得呀
除了西红柿，冬瓜也是超级首选呀，众所周知，冬瓜不仅利尿消肿，也是夏天家家必吃好朋友，来来来，分享几个冬瓜的做法大全：红烧冬瓜，冬瓜排骨汤，冬瓜炒虾仁，青椒清炒小冬瓜，番茄汁冬瓜球，冬瓜海带汤，冬瓜烧排骨，各种冬瓜做法都可以来全盛膳食公众号免费查询哦
本文由广东
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